Czytelnia on-line

Choroba otyłościowa i jej powikłania Terapia 2025, 5 ( 448 ) :  96  -  104

Modne diety okiem dietetyka. Jakich argumentów używać w rozmowie z pacjentami

Popular diets through the eyes of a nutritionist. What arguments to use when talking to patients

Summary: This article analyzes four popular dietary trends: the ketogenic diet, intermittent fasting, the Mediterranean diet, and the DASH diet. The aim of the study was to assess the benefits and potential health risks associated with their use. A literature review indicates that each of the discussed dietary models has both beneficial effects on selected aspects of health and certain limitations and risks that require individual assessment before application. The article presents the mechanisms of action, metabolic effects, and clinical research findings that confirm or challenge the effectiveness of each dietary model.
Keywords: ketogenic diet, intermittent fasting, Mediterranean diet, DASH diet
Słowa kluczowe: dieta ketogeniczna, post przerywany, dieta śródziemnomorska, dieta DASH

W ostatnich latach obserwuje się rosnące zainteresowanie zdrowym stylem życia i dbałością o sylwetkę, co prowadzi do wzrostu popularności różnorodnych diet odchudzających i prozdrowotnych. W mediach społecznościowych, programach telewizyjnych i czasopismach lifestyle’owych nieustannie pojawiają się nowe, często rewolucyjne metody żywieniowe, które obiecują szybkie efekty, poprawę zdrowia i lepsze samopoczucie. Hasła typu: „szybka utrata wagi”, „detoksykacja organizmu” czy „naturalne spalanie tłuszczu” przyciągają uwagę milionów ludzi poszukujących skutecznych sposobów na poprawę swojej kondycji fizycznej.

Zdjęcie: Photogenica.

Zaloguj się i przeczytaj bezpłatnie całą treść artykułu.

Nie masz jeszcze konta dostępowego?
Zarejestruj się bezpłatnie, a otrzymasz:
* dostęp do wszystkich doniesień oraz pełnych tekstów artykułów naukowych w naszej Czytelni,
* prawo do bezpłatnego otrzymywania newslettera "Aktualności TERAPIA" z przeglądem interesujących i przydatnych wiadomości ze świata medycyny oraz systemu ochrony zdrowia w Polsce i na świecie,
* możliwość komentowania bieżących wydarzeń oraz udziału w ciekawych quizach i konkursach.
Zapraszamy serdecznie, dołącz do naszej społeczności.

Inne prace autorów:

Dodaj komentarz